お客様の声
◆ 30代 主婦
目標ー１０Kg
とにかく全体的に、産後太りを解消したい
とにかく全体的に、産後太りを解消したい
「自分も周りもびっくりしています」
結婚して出産して毎日がバタバタしている割に、間食が増え気づけば人生で最高の体型・体重になっていました。
これ以上太ってはいけないと思い藤井さんにお願いすることにしました。
最初は人生初の筋トレという事で、トレーニング後に頭痛が出たり食事の変更で便について相談するなど、正直楽しいものではありませんでした。
しかし一か月も経つと体も慣れ不快感もなくなりトレーニングも楽しくなってきました。
あれから3か月、なんと10㎏も体重を落とすことができ、体型もスッキリしているのが目に見てわかり自分でもびっくりです。
食事も自分なりのアレンジが出来るようになり、私にとって今が一番やる気の絶頂でどんどん欲が出てくるようになりました。
これからはメンテナンスという形で、引き締めやボディラインに拘ってお世話になっていこうと思っています。
これからもよろしくお願い致します。
これ以上太ってはいけないと思い藤井さんにお願いすることにしました。
最初は人生初の筋トレという事で、トレーニング後に頭痛が出たり食事の変更で便について相談するなど、正直楽しいものではありませんでした。
しかし一か月も経つと体も慣れ不快感もなくなりトレーニングも楽しくなってきました。
あれから3か月、なんと10㎏も体重を落とすことができ、体型もスッキリしているのが目に見てわかり自分でもびっくりです。
食事も自分なりのアレンジが出来るようになり、私にとって今が一番やる気の絶頂でどんどん欲が出てくるようになりました。
これからはメンテナンスという形で、引き締めやボディラインに拘ってお世話になっていこうと思っています。
これからもよろしくお願い致します。
トレーナーより
とにかく１０㎏、全体的にという目標でスタート。
はじめは５～６㎏くらいと仰っていたので16回（2か月）でのお申込みでしたが、コースが始まりすぐに体重が落ち始め（本人も予想していなかったようです）すぐに１０㎏に変更、２４回コースに延長されました。
まずは「全体的に」という減量がメインだったので、基礎代謝を上げる事をメインにトレーニングを組みました。
特に出産経験＆骨盤前傾により腹部の張り出しが目立ったので腹部のトレーニングはハマりのよいものを探りながら進めています。
前腿がはっているので下半身トレーニングに気を配りながら、コース後半は痩せるとともに細かいボディラインの欲が出始め(二の腕など）プログラムの内容を大幅に変更したりしています。
結果、見事に１０Ｋｇ達成され、後姿はまるで別人、周りもご本人も、誰もこんなに変わると思っていなかったそうです＾＾
これからはメンテナンスで細かいボディメイクに移りもっともっと体を引き締めていく予定です。
はじめは５～６㎏くらいと仰っていたので16回（2か月）でのお申込みでしたが、コースが始まりすぐに体重が落ち始め（本人も予想していなかったようです）すぐに１０㎏に変更、２４回コースに延長されました。
まずは「全体的に」という減量がメインだったので、基礎代謝を上げる事をメインにトレーニングを組みました。
特に出産経験＆骨盤前傾により腹部の張り出しが目立ったので腹部のトレーニングはハマりのよいものを探りながら進めています。
前腿がはっているので下半身トレーニングに気を配りながら、コース後半は痩せるとともに細かいボディラインの欲が出始め(二の腕など）プログラムの内容を大幅に変更したりしています。
結果、見事に１０Ｋｇ達成され、後姿はまるで別人、周りもご本人も、誰もこんなに変わると思っていなかったそうです＾＾
これからはメンテナンスで細かいボディメイクに移りもっともっと体を引き締めていく予定です。
