女性専用パーソナルジム
西大宮駅 徒歩10分
女性専門隠れ家ジムOPEN！
＜アクセス＞
●JR 西大宮駅 徒歩10分（大宮駅より2駅）
●駐車スペースあり
※自宅スペースを利用している為
住所はご予約頂いたお客様に直接お知らせいたします。
＜営業時間＞
●平日 15:00〜20:00
●土・祝 09:00〜13:00
※多少の前後可能（要相談）
●定休 日曜 その他不定休
●JR 西大宮駅 徒歩10分（大宮駅より2駅）
●駐車スペースあり
※自宅スペースを利用している為
住所はご予約頂いたお客様に直接お知らせいたします。
＜営業時間＞
●平日 15:00〜20:00
●土・祝 09:00〜13:00
※多少の前後可能（要相談）
●定休 日曜 その他不定休
女性らしく。かっこよく。
なりたい体になる
メリハリボディメイク
メリハリボディメイク
豊富なアイテムと自宅とは違う集中できる環境で、なりたい体へボディメイクします。
自宅トレーニングのメリットは「手軽さ」「継続のしやすさ」「お子さんがいても出来るボディメイク」。
一方ジムのメリットは、自宅では出来ないようなボディメイクも可能、つまりボディメイクの幅が広がる事です。
例えば
外人のようなメリハリのあるスタイル
負荷の微調整で作る細かいボディメイク
爆発的に基礎代謝を上げる事が出来るフリーウェイト種目
など。
ジムでしかできない本格的なボディメイクを是非体感してください。
自宅トレーニングのメリットは「手軽さ」「継続のしやすさ」「お子さんがいても出来るボディメイク」。
一方ジムのメリットは、自宅では出来ないようなボディメイクも可能、つまりボディメイクの幅が広がる事です。
例えば
外人のようなメリハリのあるスタイル
負荷の微調整で作る細かいボディメイク
爆発的に基礎代謝を上げる事が出来るフリーウェイト種目
など。
ジムでしかできない本格的なボディメイクを是非体感してください。
※写真はイメージです
フリーウェイトの魅力
フリーウェイトとは？
フリーウェイトとはバーベルやダンベルなど固定されていない負荷を使用したトレーニングの事をいいます。
軌道の決まっているマシンと違い、個々に合わせた動きの微調整が可能なので、細かいご要望の多い女性のトレーニングにとても向いています。
ムキムキにはならないの？
結論から言えばTOPSTYLEならなりません。
それは一般的に言われている「女性は男性ホルモンが少ないから」という理由ではなく、ムキムキにならないトレーニングを組むからです。
他社で二の腕痩せ、足痩せと言って、腕・前ももを鍛え太くなりTOPSTYLEで再スタートされる方は少なくありません。
やり方一つで体を変えられるのが筋トレの魅力であり怖さでもあります。だからこそ専門技術と経験が大切なのです。
ボディラインを大きくチェンジ！
フリーウェイトというと一般的には「大きな筋肉を一気に鍛える事が出来る」という点にスポットが当たっていますが、それは大幅減量や男性のボディメイクの話。
個人的には負荷×可動域の微調整により、長年で形成された崩れたボディラインを「変化」させるのに欠かせないと感じています。
勿論、女性用にアレンジしたオリジナルトレーニングを取り入れているのが要になりますが、そのトレーニングを最大限に活かしてくれるのがフリーウェイトの魅力と言えると思います。
個人的には負荷×可動域の微調整により、長年で形成された崩れたボディラインを「変化」させるのに欠かせないと感じています。
勿論、女性用にアレンジしたオリジナルトレーニングを取り入れているのが要になりますが、そのトレーニングを最大限に活かしてくれるのがフリーウェイトの魅力と言えると思います。
エクササイズをライフスタイルに
長く利用できる
継続しやすい料金設定
トレーニングは続ければ続けるほど、体はどんどん変化していきます。スタイルをキープする為にもトレーニングの継続は必要不可欠です。
そこで少しでも長く、気軽にご利用頂けるよう、近隣のパーソナルジムの中でもより低価格の料金プランにしています。
ダイエットコース 単価7,500円〜
ボディメイクコース 単価7,000円〜
※ジムの平均単価は10000円〜です
詳しくは料金ページをご覧ください。
そこで少しでも長く、気軽にご利用頂けるよう、近隣のパーソナルジムの中でもより低価格の料金プランにしています。
ダイエットコース 単価7,500円〜
ボディメイクコース 単価7,000円〜
※ジムの平均単価は10000円〜です
詳しくは料金ページをご覧ください。
セルフトレーニング指導で
長くスタイルをキープ！
体を変化させる間は積極的にパーソナルを。
しかしその後長く継続する為にはある程度セルフトレーニングで自己管理出来るようになって欲しい。
そう考えています。
その為、必要以上に機材に頼らず、自宅で出来るセルフトレーニングも積極的に指導しています。
慣れてきたらセルフトレーニングをメインに、パーソナルを月1〜2回というペースでスタイルを長くキープしていけます。