女性の為に考案されたボディメイクプログラム

TOPSTYLE PERSONAL TRAINING

TOPSTYLEとは

ダイエット

女性トレーナーによる
女性のためのプログラムです。
インナーコアへアプローチし
かっこよく、しなやかなラインに。

女性の為の
ボディメイクメソッド

ボディメイク

数字より見た目の変化を

女性らしいスタイルの要は、しなやかな筋肉とほどよい脂肪、そして「ボディバライン」です。

ただ筋肉をつけるだけ、ただ体重を落とすだけでは残念ながら「ボディライン」は変わりません。

TOPSTYLEでは、骨盤を中心に骨格のバーチカルを整えることで、姿勢・ヒップ・脚の「ライン」を変えていきます。

体が近くなりがちなパーソナルトレーニングですが、女性同士なので安心してトレーニングに集中出来ます。

産後女性の体を熟知

産後ダイエット

骨格レベルのボディメイク

産後女性は骨盤の傾き、インナーユニットの緩み、筋肉の強弱のアンバランスが生じています。

残念ながら、アウターに働きかける通常の筋力トレーニングではこの崩れたボディラインは改善されません。

インナーユニットや骨盤へのアプローチをしながら根本原因に働きかけることで、最短、確実にシェイプアップしていくことができるのです。

トレーニングだけでなく、産後に欠かせない日常動作や歩き方の指導も徹底する事で、より効率的にボディメイクしていきます。

詳細情報

一生続けられる食事内容

食事指導

糖質はかしこく食べる!

TOPSTYLEは内から輝く「健康美」こそ女性のボディメイクの軸と考えています。

生理が止まり、便秘になり、肌が荒れ、挙句にはリバウンド。
それでも糖質制限を選びますか?

栄養素の必要性や腸内環境についてなど、健康で美しく、かつ代謝の高いカラダづくりに重きを置き、お客様に一生ものの「食」の知識をしっかり身に着けて頂きたいと思っています。
詳細情報

セルフトレーニング
で長くスタイルをキープ!

ライフスタイル

自分でスタイルがキープ出来るように

ジム、出張ともにセルフトレーニングを積極的に指導しています。

「キープのために、最低週1で通ってください」というジムが多いですが、一生スタイルをキープするために、一生ジムに通い続けますか?

海外女性は当たり前のように日常にワークアウトを取り入れています。

TOPSTYLEではセルフトレーニングメインでスタイルを自己管理できる女性が増えることを目標としています。

トレーナーが自宅へ出張!

自宅トレーニング

自宅で本格ダイエット!

「お子さんがいてジムに通えない」
「時間効率良くボディメイクしたい」

そんな方はトレーナーがご自宅へ出張致します。

TOPSTYLEのトレーナーは、様々な機材を使ったジムでの指導経験だけでなく、機材の少ないご自宅での指導経験と知識が豊富です。

パーソナルトレーニングを「場所」でなく「質」で選べるのはTOPSTYLEならではです。

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