「女性専門」出張パーソナルトレーニングブログ | 女性のダイエットなら出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEへ。

こんにちは
さいたま市西大宮のパーソナルトレーニング

TOPSTYLEの藤井です。

今回は産後４ヶ月でダイエットにチャレンジされた
お客様の結果のご紹介です＾＾


●産後ダイエットコース16回

インナーコアのトレーニングで
ウエストは-11.7cmと、驚く結果に！

さらには背中の脂肪が気になる…とのことで
背中を使えるフォーム修正とコンディショニング

股関節の硬さから下半身痩せに影響が出そうでしたので
関係のあるヒップの強化から
立ち方・足裏の使い方まで全身の調整を組み込みました。

嬉しさからのピースのお写真です(笑)♪

お腹の変化がすごい！



姿勢(巻き肩)の改善と
お腹ぺたんこの素晴らしい横ショット



背中と腰の変化にも注目



8ヶ月のお子さんがいるママとは思えない
美ボディとなりました＾＾

お写真のご協力ありがとうございました♪

こんにちは＾＾
さいたま市でパーソナルトレーナーをしています
TOPSTYLEの藤井美紀です。

インスタばかり更新していて
こちらお久しぶりになってしまいました。

本日は先日体質改善ダイエットを終えたお客様のご紹介です。

なんと4人のお子さんをもつお母さんです。
お食事もトレーニングもとても頑張っていただき
１６回でこんなに変わりましたよ〜＾＾







産後は代謝が下がるから痩せにくい
痩せるのに時間がかかる
そんな風に思われているかたも多いと思います。

ですが大丈夫です＾＾

そんな方に向けて作られたのが「筋トレ×栄養素」の
TOPSTYLEの一番人気のコース
体質改善ダイエット〜トータルボディメイクプラン〜

より早く、より確実に、より綺麗に
がコンセプトとなっています。

おうちでゆっくりYouTubeトレーニングもいいけれど
やっぱりスピードと確実性を求めたい方は
ぜひパーソナルトレーニングへ＾＾

これまでのダイエットは肌がボロボロになったけど
今回は肌ツヤが良くなった！と大変喜ばれていました。

インナービューティーも叶う
トータルボディメイクプラン

ただ今キャンペーン中です！
ぜひお問い合わせください＾＾

友人と姉の1週間腸活ファスティングの
結果をご紹介します＾＾

姉



とにかく本番中もカラダが軽く
普段より疲れない！と感動してました。

ウエスト、肩、顔、お尻まわりが
スッキリしてズボンもゆるゆる。
2.5キロという結果でしたが、
それ以上に痩せたようにみえました！


友人
　


お酒と美食が好きな友人は
不安だらけのスタートでしたが
本番の方が楽だった！と絶賛。

むくみごとどこかにおさらばして
3.8キロ減の素晴らしい結果でした。

味覚が変わり、食べものへの執着がとれるのは
ライフスタイルの改善にも
とても良いですね＾＾

こんにちは。
前回ブログでご紹介した腸活ファスティング。
知人３名の方の１週間の体験談をご紹介します。










初ファスティングの方や
酵素ファスティングで体調不良をおこし
ファスティングにトラウマのあった方もおられました。

皆さんドキドキ不安もありながらのスタートでしたが
結果的にとても満足して頂けました。

こちらではご紹介できませんが
こちらの腸活ファスティングは
全国の健康管理士の元で毎日行われています。

数々の体験談を見せて頂くたびに
わたしも驚きの連続です＾＾

ぜひ一度体験して頂きたいと思います！

お問い合わせはお気軽にどうぞ。

夏に向けて、溜め込んだ脂肪と老廃物を

1週間でリセットしませんか？


飽食の時代。

私たちの体は「消化・吸収」に大忙し。
そんな現代人に足りないものは

「出す力」「代謝の力」

腸を休ませ代謝の時間を作る
ファスティングは、わたしたちの
本来の「生きる力」を取り戻します。

お肌はつややかに
老廃物を出すことでカラダは軽く
腸がキレイになるので心も軽く
集中力が増して頭はクリアに…

カラダと心のデトックスです。

デトックスしながら腸を整える
これもアロエベラを使った
腸活ファスティングならではの力です。



【体験談】

・カラダも心も軽くなった
・2〜4kg痩せた
・顔、お腹、肩、二の腕がスッキリした
・むくみがとれた
・肌のトーンが上がってツルピカになった
・味覚が変わった
・手に取るものの意識が変わった
・ポジティブになった
・月経が再開した
・妊娠した…


ダイエットだけでなく意識の変化や
多岐にわたる体験談は驚きの連続です＾＾



【アロエベラの力】

従来の酵素ファスティングですと
微量栄養素とミネラルが足りません。

カラダを維持する微量栄養素を取らない場合
カラダの代謝は最大限に働きません。

アロエベラの栄養素は200種類以上。
そして老廃物を出しながら腸内環境を整えます。

本番中もカラダは軽く頭もクリアに
仕上がりの肌ツヤも美しく
酵素ファスティング経験者の方々も
そのちがいに驚かれます＾＾



10年間、筋トレ×食事だけでは
引き出せなかった効果がたくさん！

ファスティングは全ての現代人に
必要不可欠と確信しています。

ぜひ一度は体験して頂きたいプログラムです。



お問い合わせフォームより
ファスティングモニター希望とお問い合わせ下さい。

こんにちは
女性専門のパーソナルトレーニング
TOPSTYLEの藤井です。

体質改善ダイエットコースの
トータルボディメイクプランを終えたお客様から
うれしい感想をいただきました＾＾











鉄欠乏性貧血が医者の驚くスピードで改善！

カラダを整えながらのダイエットとなりました＾＾

TOPSTYLEはただ痩せる・筋肉をつける
だけが目的のパーソナルトレーニングではありません。

カラダの中からの健康美を目指すこと
食に翻弄されず自立した女性をつくること
たくさん食べてたくさん動いて
元気にハツラツとスタイルをキープしていく

そんな女性をつくることに主眼をおいた
パーソナルトレーニングです＾＾

不健康に痩せたい方は他社へ。

健康美が欲しい方、数字より見た目重視の方は
TOPSTYLEでお待ちしてます。

こんにちは
女性専門ダイエットトレーナーの藤井です。

効率良いダイエットのため、
ダイエット後の維持、
そして太りにくい身体をつくるのには

まず腸内環境を整えることが近道です。



腸内細菌は

善玉菌:悪玉菌:日和見菌＝2:1:7が理想です。

日和見菌は多い方の菌に味方します。
善玉菌を優位に保ち、日和見菌を味方につけると

腸内は消化吸収が活発に
エネルギー代謝があがり
不必要な老廃物の排出力もあがります。

ダイエットだけでなく
免疫の７割を司るのも腸です。

アレルギー
風邪を引きやすい
下痢便秘を繰り返す
肌荒れ…

は腸内環境の乱れのサインです。

TOPSTYLEでは
トレーニングと食事指導だけでなく
サプリメントやデトックスジュースを活用し
効率よく腸内環境を整える
体質改善コースがあります。

従来のダイエットの限界を超える
素晴らしいコースです。

ついでにお肌もツヤツヤ
運動や紫外線による活性酸素もやっつけ
活力もわき
アンチエイジングにも＾＾

今一番人気、トレーナーも一押しのコースです。

健康美が欲しい方はぜひお試しください！




トレーナーも毎日愛用のデトックスジュース↑

こんにちは
さいたまのパーソナルトレーニング
topstyleの藤井です。

食べても太りにくく
ダイエット後もキープしやすい

そんな理想のカラダを手に入れるには
カラダそのものの代謝機能を上げていく必要があります。


そのポイントは



１ 筋肉をつける

筋肉は熱を生み出し、脂肪を燃焼させる工場です。
特にアウターだけでなく、インナー(特に膣)の強化が重要です。
膣がしまると内臓が正常な位置に引き上がるため、内臓代謝もあがります。


2 ボディラインを整える

硬い筋肉、ゆるい筋肉のアンバランス。
使えない筋肉が増えてくると
日常生活でエネルギー消費が少なくなります。
しっかりバーチカルを整えることで、歩いているとき、立ってるときと日常でも燃やしやすい使えるカラダを作ります。


3 栄養素をとる

一番疎かになりやすい、栄養素。
実はこれけっこう大切です！

カロリー計算はもちろんですが、
同じカロリーをとっていても
脂肪燃焼、筋肉合成、エネルギー変換など
カラダの「代謝」に必要な栄養素が足りなければ
より太りやすくなります。

食事でがんばるのもいいですが、
手軽なのは栄養素の高い食材やサプリメントの活用です。


わたしがおススメしているのはアロエベラのジュース。
栄養素をとりながら、デトックスができる
別名スーパーボディメイクジュース(笑)です＾＾

毎日飲むようになってから全くと言って良いほど太らなくなりました。


秘密は、豊富な栄養素だけでなく
善玉菌のエサとなり短鎖脂肪酸という酸を作り出すところにあります。

短鎖脂肪酸は脂肪の合成を抑制します。
腸内環境を整えるのでデブ菌も少なくなります。



芸能人やスポーツ選手にも愛用者の多いこちらのジュース。肌やカラダの調子もよく、お客様にも大人気です。


外からトレーニング！
中から栄養素！

どちらかだけでもダメですよ〜

topstyleはどちらからもアプローチできます。
ぜひご相談ください＾＾

こんにちは！
女性専門パーソナルトレーニング
topstyleの藤井です。

こちら「立ち方」を指導した
産後ダイエット中のお客様。



正しい筋肉の使い方をして立つたけで
バストがあがり、ヒップは丸く
緩んだ下腹部もスッキリしました＾＾

「正しく立つ」という事はそれだけで
筋肉がフル稼働します。

膣もしっかり引き上げる必要があるので
代謝は上がり、ヒップも上がり、ボディラインはどんどん変わります。

週に数回のトレーニングだけでなく
毎日の意識、習慣が変われば
ボディラインの維持はとっても簡単ですよ＾＾

こんにちは！
出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井です。
西大宮のプライベートジム、お客様のご自宅でパーソナルトレーニングを指導しています。

まだ2月ですが、既に夏に向けてのボディメイクが始まっております＾＾

梅雨が開け本格的な夏になる7月にダイエットを間に合わせるためには、4ヶ月は見ておく事をオススメします。

2〜3ヶ月あれば体重は落とせますが、

・余った皮の同化
・筋肉の定着
・より細かなボディメイク

これらを考えると最低4ヶ月は見ておきたいところです。

お子さんがいてジムに通えない…という方
セルフトレーニングを指導してほしいという方に出張パーソナルトレーニングとても好評です＾＾


そして珍しく、出張パーソナルトレーニング空きが出ました。現在募集中です！

お早目にお問い合わせください〜

産後ダイエットビフォーアフター