大宮パーソナルトレーニング産後ダイエット口コミ

TOPSTYLE PERSONAL TRAINING

お客様の声−産後ダイエットー

◆ 20代 主婦
全体的にサイズダウンしたい
ダンスで使える筋肉も欲しい

「結婚式を挙げた時よりも…!」



3ヶ月間お世話になりました。

私は産前からやっていたダンスのイベント出演が決まった事から本格ダイエットを決意しました。

産後一時的に痩せた体重も授乳が終わり間食もやめられず、あっという間に増えてしまい産後2年4ヶ月で通い始めました。

食事制限は心配でなりませんでしたが思ったよりも食べられる物が多かったです。
全体的にヘルシーになり野菜も増え品数も増え主人からは料理の評判が上がりました。

食品選びの思考も変わり子供にも私にも体にいいものが優先になりました。
便はほぼ毎日に改善されました。これはとっても嬉しい限りです。

トレーニングは私の体型にしっかり寄り添ってくれてるといつも思います。
時に違和感を伝えるとその場でメニューを変えてくれてよりいいメニューを提案してくれます。
安心してトレーニングが出来ました。

藤井さんは知識が豊富で体の事、トレーニングの事、プライベートな事まで色々相談に乗って頂きお話出来てそれも楽しいひと時でした!

結婚式を挙げた時の体重に戻り、主人はその時よりも痩せて見えると言ってくれて服はサイズダウンし嬉しい事しかありません。

本当にやって良かったと実感しています。
藤井さんだからこそ頑張れました。
本当にありがとうございました。

今後もよろしくお願いします!




トレーナーより

ダンスをされていたこともあり、体の使い方はお上手でしたが、やはり出産をされているので比較的コアは弱くアウターを使う傾向もありました。

コアをより意識できるように&ダンスで使える筋肉も求めておられたので、バランスボールやピラティスを取り入れてコアを狙いました。

前ももとふくらはぎはどうしてもダンスで刺激が入ってしまうので、ヒップやその他の筋肉を強化することに重きを置いてプログラム組み。
比較的パワーもあったので、不必要なところに高負荷がかからないようフォームも何度も確認して進めています。

立ち方、歩き方の指導にも積極的に取り組んでいただき、お食事のアドバイスも素直に実行して頂けました。

体重は結婚式の時と同じ、でも見た目が違うというのは、食事だけでなくトレーニングを頑張って作り上げたという証拠ですね^^


産後ダイエット 結果

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