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子供がいるので自宅で出来るダイエットを探していたところ主人が見つけてくれました。

自宅だからきっとストレッチ感覚なのかなと思って最初はそこまで期待していませんでしたが（笑）
トライアルセッションを受けて良い意味で期待を裏切られ・・これなら痩せそう！と思い申し込みました。

自分で筋トレをしていた時期もありましたが、やはりプロに見て貰うのは全然違います。自己流がいかに効率が悪かったかが今になるとよくわかります。

藤井さんのトレーニングを受けてから、下半身が日に日にすっきりしていくのが目に見てわかり毎回のトレーニングが楽しみで仕方ありませんでした。

そして「体づくり」を大事にされているので、栄養を考慮した女性目線のアドバイスを下さり、ダイエット前よりずっと健康的な食生活になりました。

なのに脂肪はみるみる落ちていく…藤井さんのいうように、ダイエットと体づくりは共通しているんだと身をもって体感。
とても知識も豊富で、なんでも知っているので本当に関心してしまいます。

今後も長くお世話になりたい信頼出来るトレーナーさんです。

産後8か月でのお申込みのお客様です。

腹部に力を入れる感覚がつかめなかったので、インナーユニットの機能改善を中心としたトレーニングと骨盤前傾の矯正で反り腰・でっちりの解消に力を入れながら筋力トレーニングで代謝をあげていきました。

産後に多い筋バランスの崩れはまずは緩んだインナーユニットと崩れた筋バランスを元に戻しながら食事の調整を行う事が重要です。

また、食事の内容を確認すると炭水化物に偏っていて肝心なたんぱく質や野菜が足りず、体重増加だけでなく疲れやすさなども日頃から感じていたようです。

お子さんの食事を一番にご自身の分は簡単に済ませることが多かったので、基礎知識をしっかり学ぶことで食事の大切さを知っていただき食生活を一緒に改善していきました。